Weekends
*Het doel van schrijven is om jezelf te laten weten wat je geprobeerd hebt te vermijden* traumastressonderzoeker Bessel van der Kolk
Tweedaagse helend schrijven - 23 & 24 november 2024
WAT?
Doel van de tweedaagse is om vollenbak in het helend schrijven te duiken. Ik laat je kennismaken met verschillende schrijfmethodieken, zoals de briefvorm, proprioceptive writing, puntlijnmeditatie, flowschrijven en het antroposofische autobiografisch schrijven (al zullen we geen tijd hebben om ze allemaal te leren kennen).
Daarnaast creër je gedichten op basis van wat je geschreven hebt. Je distilleert als het ware de essentie in een creatieve, maar toegankelijke dichtvorm. Denk aan een haiku, elfje of rondeel (geen nood: ik leg je dat stap voor stap uit!). Die gedichten of andere fragmenten delen we met elkaar (met één iemand, in een klein groepje van twee of drie of soms met de hele groep). Delen is nooit verplicht, maar weet dat luidop uitspreken van wat je hebt geschreven erg krachtig is. Mogelijks nog krachtiger dan het opschrijven. Weet dat de andere deelnemers proberen te luisteren met hun hart en geen feedback geven op wat je voorleest. Weet ook dat alles er mag zijn. Alles. En dat meen ik. Dat delen is erg bijzonder - heel vaak herkennen mensen zich in de verhalen van de ander en dat doet deugd, omdat we vaak denken de enige te zijn met een bepaald gevoel, idee of ervaring. En ja, het is wat spannend de eerste keer, maar wél écht ongelofelijk verbindend.
Op zo'n tweedaagse val je stil en maak je tijd voor wat er in jou leeft. Je komt dicht bij je essentie. Je pen geeft stem aan wat er diep in jou leeft waardoor die gevoelens en gedachten bestaansrecht krijgen. Zeggen-schap. Dat zorgt voor heling. Je krijgt inzichten en werkt blokkades weg. Op vrije momenten kun je naar buiten gaan en je laten inspireren door de abdij of de groene omgeving errond.
Op zaterdagavond vindt er ook een magische workshop verbindend zingen plaats, gegeven door Gwendolyn De Smet van De Ongetemde Stem. Zelf volgde ik al drie keer zo'n workshop bij haar en ik vond het telkens fantastisch wat daar gebeurde. Zo maakten we in het begin met alle aanwezigen klanken en vormden we zo samen een levende klankschaal. Echt magisch. Nadien zongen we samen heel korte, herhalende liederen of mantra's. Soms in canon. Soms niet. Soms zacht. Soms luid. Gwendolyn gaf niet altijd aan wanneer we moesten stoppen. Dan voelde de groep als vanzelf aan wanneer er mocht afgerond worden. Heel heel bijzonder. Ik beleefde er enkele kippenvelmomenten die me heel diep raakten. Ik vond het zo mooi en verbindend wat ik daar mocht ervaren, dat ik dit ook graag wil delen met anderen. Met jou.
WAT?
Doel van de tweedaagse is om vollenbak in het helend schrijven te duiken. Ik laat je kennismaken met verschillende schrijfmethodieken, zoals de briefvorm, proprioceptive writing, puntlijnmeditatie, flowschrijven en het antroposofische autobiografisch schrijven (al zullen we geen tijd hebben om ze allemaal te leren kennen).
Daarnaast creër je gedichten op basis van wat je geschreven hebt. Je distilleert als het ware de essentie in een creatieve, maar toegankelijke dichtvorm. Denk aan een haiku, elfje of rondeel (geen nood: ik leg je dat stap voor stap uit!). Die gedichten of andere fragmenten delen we met elkaar (met één iemand, in een klein groepje van twee of drie of soms met de hele groep). Delen is nooit verplicht, maar weet dat luidop uitspreken van wat je hebt geschreven erg krachtig is. Mogelijks nog krachtiger dan het opschrijven. Weet dat de andere deelnemers proberen te luisteren met hun hart en geen feedback geven op wat je voorleest. Weet ook dat alles er mag zijn. Alles. En dat meen ik. Dat delen is erg bijzonder - heel vaak herkennen mensen zich in de verhalen van de ander en dat doet deugd, omdat we vaak denken de enige te zijn met een bepaald gevoel, idee of ervaring. En ja, het is wat spannend de eerste keer, maar wél écht ongelofelijk verbindend.
Op zo'n tweedaagse val je stil en maak je tijd voor wat er in jou leeft. Je komt dicht bij je essentie. Je pen geeft stem aan wat er diep in jou leeft waardoor die gevoelens en gedachten bestaansrecht krijgen. Zeggen-schap. Dat zorgt voor heling. Je krijgt inzichten en werkt blokkades weg. Op vrije momenten kun je naar buiten gaan en je laten inspireren door de abdij of de groene omgeving errond.
Op zaterdagavond vindt er ook een magische workshop verbindend zingen plaats, gegeven door Gwendolyn De Smet van De Ongetemde Stem. Zelf volgde ik al drie keer zo'n workshop bij haar en ik vond het telkens fantastisch wat daar gebeurde. Zo maakten we in het begin met alle aanwezigen klanken en vormden we zo samen een levende klankschaal. Echt magisch. Nadien zongen we samen heel korte, herhalende liederen of mantra's. Soms in canon. Soms niet. Soms zacht. Soms luid. Gwendolyn gaf niet altijd aan wanneer we moesten stoppen. Dan voelde de groep als vanzelf aan wanneer er mocht afgerond worden. Heel heel bijzonder. Ik beleefde er enkele kippenvelmomenten die me heel diep raakten. Ik vond het zo mooi en verbindend wat ik daar mocht ervaren, dat ik dit ook graag wil delen met anderen. Met jou.
Tijdens het weekend helend schrijven heb ik glimpjes van mijn 'verloren of verloochend zelf' opnieuw mogen voelen. Ik heb sterk het gevoel ervaren dat ik dichter bij me zelf moet komen om van daaruit bezield te kunnen verder leven om vervolgens mijn lifecoachingpraktijk te kunnen uit werken."
Saïda B..
Het weekend bracht me van oude pijn naar nieuwe hoop en daarnaast dichtbij mezelf. Ik neem een warm gevoel van verbondenheid mee alsook de zin om te blijven schrijven"
Natacha L.
Genoten van het weekend. Fijn dat ik erbij kon zijn. Toffe groep. Ik had getwijfeld om mee te gaan, maar achteraf ben ik erg dankbaar dat ik toch koos om mee te gaan. Tijdens het weekend werd echt duidelijk voor mij dat ik er echt moest zijn"
Kristel B..
DEZE TWEEDAAGSE IS IETS VOOR JOU ALS JE GRAAG
- connecteert met jezelf en anderen op een diep niveau
- eenvoudige gedichten leert schrijven
- je gedachten op papier zet
- tot rust wil komen
- de stem van je hart hoort
- de sfeer in een abdij wil opsnuiven
Eveline biedt een veilige omgeving en uitdagende opdrachten waardoor ik het gevoel had veilig te kunnen experimenteren met het schrijven. De schrijfsessies waren intens, maar de tijd vloog wel. Ik heb echt genoten en kwam dichtbij mijn gevoel en uit mijn hoofd. "
Myriam M.
PROGRAMMA
ZATERDAG
10u00 – 12u30: SCHRIJFSESSIE (met pauze) 12u30 – 14u00: LUNCH 14u00 – 16u00: SCHRIJFSESSIE 16u00 – 18u00: VRIJE TIJD 18u00 – 19u00: AVONDMAAL 19u30 – 21u00: WORKSHOP VERBINDEND ZINGEN Je stem gebruiken is iets anders dan woorden op papier zetten. Maar de combinatie kan ontzettend versterkend werken. Tijdens het zingen neemt Gwendolyn (van de Ongetemde Stem) je mee om ook luidop een stem te geven aan onze ziel. Niet om bewust karmische of biografische rugzakjes te openen, maar wel om dankzij trilling die jouw stem je lichaam geeft, jezelf te verzorgen en meer vrijheid te geven aan wat er in het helend schrijven naar boven kwam. Met het zingen kan dit proces enorm versneld worden, zelfs als je daar niet bewust heen gaat. Gwendolyn combineert een vrij unieke manier van stemcoaching en vrij klankgebruik, met ook eenvoudige liederen waarmee jouw verhaal ook een kader kan krijgen in klank en harmonie. Dit gaat niet om kunnen zingen of om juist zingen, maar om het proces waarin je stapt bij het gebruiken van je stem. We zijn dus niet op zoek naar zangers en als je (denkt dat je) vals zingt, dan is dat even juist dan als je dat niet doet of niet denkt. |
ZONDAG
10u00 – 12u30: SCHRIJFSESSIE (met pauze) 12u30 – 14u00: LUNCH 14u00 – 15u00: SCHRIJFSESSIE 15u00 - 17u00: WORKSHOP KINTSUGI Kintsugi komt van het Japanse 'kin' (goud) en 'tsugi' (verbinding) en betekent dus letterlijk goudverbinding. Het is de Japanse kunst om scherven van aardewerk met goud te lijmen. Om de littekens te laten zien in plaats van ze te verbergen. Maar het is zoveel meer dan alleen een techniek. Het is een filosofie die ons uitnodigt om imperfecties te omarmen en schoonheid te zien in het gebrokene. We gaan zelf aan de slag met een voorwerp in keramiek (dat we breken) en goudlijm en geven betekenis aan bepaalde scherven (dat kunnen fysieke of emotionele kwetsuren zijn) in ons leven. |
In één woord: voedend."
Nele C.
Het weekend heeft mijn verwachtingen overstegen. Ik ging al eens een keertje mee en vond het toen al heel positief, maar dit jaar viel het nog beter mee. Ik kon er meer in meegaan, voelde me meer op mijn gemak. Zo'n weekend is echt een ontdekkingstocht naar je diepste binnenste uitgedrukt in woorden en beelden. En zo'n helend schrijfsessie? Dat doet echt wel wat met een mens! Er komen onverwachte zaken naar boven en vaak gebeurt er al heling. Het is ook fijn om bij mensen te zijn die met hetzelfde bezig zijn."
Sofie V.
WAT KAN HET JE BRENGEN?
WAAR EN WANNEER?
Zaterdag 23 en zondag 24 november. Zaterdag tot en met 21 uur en zondag tot en met 17 uur in de Oude Abdij Drongen (nabij Gent). Die locatie is makkelijk per trein bereikbaar (10 minuutjes wandelen van station Drongen), maar ook met de auto. Op het domein zelf is er parkeerplaats. |
Dit weekend was zonder meer inspirerend. Al schrijvend connectie maken met gelijkgestemde zielen, smaakt absoluut naar meer. Ik zag ook in dat tijd inplannen om te reflecteren en helen geen verloren tijd is. De kwaliteit van de activiteiten (schrijven, ademsessie, verstillende wandeling, yoga nidra en creatieve workshop) lag echt hoog."
Hilde L.
Heerlijk weekend! Alles verliep zo vlot. Ik voelde me veilig genoeg om te delen."
Ellen P.
Vertrouwd."
Carine B. (na het tweede weekend)
INBEGREPEN
Optioneel bij te boeken
JOUW INVESTERING?
325 euro
💡Betaal je graag het weekend in schijven? Zet het zeker in je mailtje en we zoeken naar een haalbare oplossing.
💡Wie niet blijft overnachten, kan tussen 16u en 18u (en ook na het avondmaal) terecht in onze zaal. Of je kan op verkenning gaan in de Oude abdij zelf of even de rust in de tuin opzoeken.
💡Geef je bij het inschrijven aan of je
- alle schrijfsessies
- zalige workshops (verbindend zingen én kintsugi)
- driegangenlunch (eenvoudige abdijkeuken) op zaterdag en zondag (soep - hoofdgerecht - dessertje)
- koffie, thee & koekjes
- avondmaal op zaterdagavond
- begeleiding door professioneel autobiografisch schrijfcoach en gesprekscoach
Optioneel bij te boeken
- overnachting in éénpersoonkamer + ontbijtbuffet in de Oude Abdij (75 euro) - Kamers zijn beschikbaar vanaf zaterdag 16u.
JOUW INVESTERING?
325 euro
💡Betaal je graag het weekend in schijven? Zet het zeker in je mailtje en we zoeken naar een haalbare oplossing.
💡Wie niet blijft overnachten, kan tussen 16u en 18u (en ook na het avondmaal) terecht in onze zaal. Of je kan op verkenning gaan in de Oude abdij zelf of even de rust in de tuin opzoeken.
💡Geef je bij het inschrijven aan of je
- wil overnachten?
- je voedselintoleranties of -allergieën hebt?
- waarom je graag meegaat?
- er informatie is over jou die interessant is voor mij om op voorhand te weten?
- een btw-plichtige ondernemer bent (zoja, dan komt er nog 21% btw bovenop)?
Je slaagt er in om een heel weekend lang een sfeer van diepgang en veiligheid te creëren Je bent aanwezig, maar laat tegelijkertijd veel ruimte voor elk van ons. Zonder oordeel. Dat is heel bijzonder om te ervaren"
Daniëlla V.G.
GOED OM TE WETEN
- Ik varieer heel sterk in schrijfopdrachten, dus wie al eens meeging, ontdekt zeker en vast nog nieuwe schrijfmethodieken.
- Als gediplomeerd coach zorg ik voor een omgeving waar iedereen zich veilig voelt.
- Het weekend is bedoeld voor mensen in goede mentale gezondheid en vervangt geen therapie of medicatie. Ze is niet geschikt voor mensen met een depressie, burn-out of grote andere psychische zorgen.
- ‘Goed’ kunnen schrijven is geen vereiste. Dit is geen cursus literair schrijven. Het schrijven wordt ingezet als middel om te voelen wat er in ons omgaat.
- Wie 15 dagen (of meer) voor de start van de tweedaagse annuleert, betaalt 60% van de kamerprijs en de prijs voor de maaltijden en koffie/thee. Wie 14 dagen (of minder) voor de start van de tweedaagse annuleert, betaalt de volledige kamerprijs en de prijs van de maaltijden en koffie/thee.
- De tweedaagse vindt plaats bij ten minste 7 deelnemers.
- Boek van mijn Leven is niet verantwoordelijk voor gebeurlijke ongevallen, maar sloot wel een verzekering burgerlijke aansprakelijkheid af.