Retreats
*Luisteren is zielzorgen* Richard Stone
Retreat helend schrijven - maaandag 22 tem vrijdag 26 juli - Cugnon (nog 3/14 plekjes beschikbaar)
WAT?
Vijf dagen me-time. Vijf dagen tijd om stil te vallen. Om dicht bij je essentie te komen, geholpen door een prachtlocatie middenin de natuur.
Om makkelijker in je lijf en bij je gevoel te komen, geeft Inge Prins van Drops of awakening elke ochtend een sessie met zachte rek- en strekhoudingen en/of adem- en bewustzijnsoefeningen. De focus van de retreat ligt op het helend schrijven. Ik laat je kennismaken met verschillende schrijfmethodieken waarbij je pen stem geeft aan wat er in je leeft. Daardoor krijgen die gevoelens en gedachten bestaansrecht. Zeggen-schap. Dat zorgt voor heling.
Vaak werken we ook toe naar een gedicht. Ook daarin ligt veel schoonheid verscholen en naar mijn gevoel ook heling, omdat je op een krachtige en creatieve manier neerzet wat je echt voelt en denkt. Dat gedicht delen we met elkaar (al ben je daartoe niet verplicht). Geen nood als je nog nooit eerder een gedicht hebt geschreven: ik begeleid je daar stap voor stap bij.
Alhoewel schrijven centraal staat, gaan we meer doen dan dat! Er is ook een workshop ONTSTRESS JEZELF en TENSION AND TRAUMA RELEASING EXERCISES. Daarnaast staat er een MEDITATIEVE WANDELING en een MANNEN- EN VROUWENCIRKEL op het programma. Als kers op de taart ben je omringd met gelijkgezielden die net als jij zin hebben om vijf dagen lang in zichzelf te duiken.
Je lichaam wordt verwend met heerlijk eten, je verblijft in een rustiek en ruim huis en geniet van alle luxe van het domein: een verwarmd buitenzwembad, een sauna, een prachtige tuin, hartelijke mensen én … stilte.
WAT?
Vijf dagen me-time. Vijf dagen tijd om stil te vallen. Om dicht bij je essentie te komen, geholpen door een prachtlocatie middenin de natuur.
Om makkelijker in je lijf en bij je gevoel te komen, geeft Inge Prins van Drops of awakening elke ochtend een sessie met zachte rek- en strekhoudingen en/of adem- en bewustzijnsoefeningen. De focus van de retreat ligt op het helend schrijven. Ik laat je kennismaken met verschillende schrijfmethodieken waarbij je pen stem geeft aan wat er in je leeft. Daardoor krijgen die gevoelens en gedachten bestaansrecht. Zeggen-schap. Dat zorgt voor heling.
Vaak werken we ook toe naar een gedicht. Ook daarin ligt veel schoonheid verscholen en naar mijn gevoel ook heling, omdat je op een krachtige en creatieve manier neerzet wat je echt voelt en denkt. Dat gedicht delen we met elkaar (al ben je daartoe niet verplicht). Geen nood als je nog nooit eerder een gedicht hebt geschreven: ik begeleid je daar stap voor stap bij.
Alhoewel schrijven centraal staat, gaan we meer doen dan dat! Er is ook een workshop ONTSTRESS JEZELF en TENSION AND TRAUMA RELEASING EXERCISES. Daarnaast staat er een MEDITATIEVE WANDELING en een MANNEN- EN VROUWENCIRKEL op het programma. Als kers op de taart ben je omringd met gelijkgezielden die net als jij zin hebben om vijf dagen lang in zichzelf te duiken.
Je lichaam wordt verwend met heerlijk eten, je verblijft in een rustiek en ruim huis en geniet van alle luxe van het domein: een verwarmd buitenzwembad, een sauna, een prachtige tuin, hartelijke mensen én … stilte.
De retreat voelde voor mij als een zachte, veilige cocon waar iedereen vrijuit zichzelf kon zijn"
Mireille V.D.M.
THEMA: Leven vanuit je hart
Leven vanuit je hart is het omarmen van je essentie, je ware aard. Het betekent volledige zelfacceptatie, het voelen van het leven tot in je kern. Het is het helder zien, horen en voelen van onszelf en anderen, met zachtheid en compassie. Het is geloven in je capaciteiten en weten wat je diepste verlangens zijn. Durf je authentiek te zijn, zonder maskers op te zetten?
Het omvat het doorvoelen van pijnlijke emoties, zonder ze te ontwijken. Het is af en toe vallen, maar de kracht hebben en vinden om weer op te staan. Tijdens deze retraite ga je al schrijvend op zoek naar wat jij nodig hebt om nog meer vanuit je hart te leven. Welke overtuigingen belemmeren nog steeds jouw groei? Hoe kan je je hart nog meer openen voor wat bij jou hoort? Wie kan je daarin inspireren? Wat zijn jouw harte-wensen?
Ben je klaar om volledig in je kracht te staan en je mooiste leven te leiden vanuit je hart? Dan ben je van harte welkom op deze zomerse retraite. 🌟🌟
Het omvat het doorvoelen van pijnlijke emoties, zonder ze te ontwijken. Het is af en toe vallen, maar de kracht hebben en vinden om weer op te staan. Tijdens deze retraite ga je al schrijvend op zoek naar wat jij nodig hebt om nog meer vanuit je hart te leven. Welke overtuigingen belemmeren nog steeds jouw groei? Hoe kan je je hart nog meer openen voor wat bij jou hoort? Wie kan je daarin inspireren? Wat zijn jouw harte-wensen?
Ben je klaar om volledig in je kracht te staan en je mooiste leven te leiden vanuit je hart? Dan ben je van harte welkom op deze zomerse retraite. 🌟🌟
EEN RETREAT IS HELEMAAL IETS VOOR JOU ALS JE GRAAG
- de stem van je hart hoort
- schrijft wat er in je omgaat
- wil voelen wat een dag stilte met je doet
- bewust in het leven staat
- groeit in bewustzijn
- houdt van lichaamswerk
- tijd doorbrengt met gelijkgezielden
Het was een bijzondere en helende ervaring. De dagen waren een ontdekkingstocht die nieuwe inzichten bracht en mij open heeft doen staan voor wat mijn rationele 'ik' vooraf verwierp."
Eva P.
PROGRAMMA
MAANDAG 22/07 11u-12u: welkom + installeren op de kamer 12u-13u: Praktische info + rondleiding op domein/in dorp 13u-14u: warme lunch 14u-16u: vrije tijd (zwemmen, wandelen, dorp verkennen, lezen, rusten, poolen, kickeren, relaxatiemassage) 16u-16u30: vieruurtje 16u30-18u: helend schrijven 18u-19u: spelletjesmoment (vrijblijvend) 19u-20u: avondmaal 20u-21u30: helend schrijven |
DINSDAG 23/07
8u15-9u: zacht wakker worden (meditatie/body scan) 9u-10u: ontbijt 10u-13u: helend schrijven 13u-14u: warme lunch 14u-16u: vrije tijd (zwemmen, wandelen, dorp verkennen, lezen, powernap doen, poolen, kickeren, relaxatiemassage) 16u-16u30: vieruurtje 16u30-17u15: workshop: ontstress jezelf (oefeningen om je zenuwstelsel te reguleren) 17u15-18u: sauna (vrijblijvend) 18u-19u: spelletjesmoment (vrijblijvend) 19u-20u: avondmaal 20u30-22u: valavondwandeling |
WOENSDAG 24/07= DAG IN STILTE
8u15-9u: zacht wakker worden (bewust ademen-sessie) 9u-10u: ontbijt 10u-13u: helend schrijven 13u-14u: warme lunch 14u-16u: vrije tijd (zwemmen, wandelen, dorp verkennen, lezen, siësta doen, poolen, kickeren, relaxatiemassage) 16u-16u30: vieruurtje 16u30-19u: meditatieve wandeling 19u-20u: avondmaal 20u-21u30: sauna + vrije tijd |
DONDERDAG 25/07
8u15-9u: uurtje later opstaan 9u-10u: ontbijt 10u-12u: Tension and trauma releasing exercises (Inge is een gecertifieerd provider): een methode om diepe spanning en stress te verminderen en daardoor meer innerlijke rust te ervaren 12u-13u: helend schrijven 13u-14u: warme lunch 14u-16u: vrije tijd (zwemmen, wandelen, dorp verkennen, lezen, siësta doen, poolen, kickeren, relaxatiemassage) 16u-16u30: vieruurtje 16u30-18u: helend schrijven 18u-19u: spelletjesmoment (vrijblijvend) 19u-20u: avondmaal 20u-21u30: vrouwen- en mannencirkel (Inge): een verbindend samenzijn waar spreken vanuit het hart centraal staat |
OVER DE PLEK
We verblijven in Cugnon, een pittoresk dorpje van een honderdtal zielen diep in de Ardennen (220 als wij er zijn 😉). Het ligt op twee uur en vijftien minuten rijden van Gent en ligt in de buurt van meer toeristische plaatsen, zoals Herbeumont en Bouillon. Het dorp ligt aan de oevers van de Semois. Het is een heerlijke plek om te vertoeven en het is er bovenal rustig en stil.
Het huis waar we verblijven is een prachtige omgebouwde boerderij met aanpalend woonhuis. Er zijn veel authentieke elementen behouden, zoals houten plafondbalken, drinkbakken, een tabaksschuur en de typische Ardeense leisteen. Bijzonder fijn is dat er veel licht en ruimte is en dat het beschikt over zowel een pooltafel, kicker als sauna. Op elke verdieping is er een badkamer met douche en één of twee lavabo’s. De kamers zijn eenvoudig ingericht, maar de matrassen zijn van goede kwaliteit. Dankzij het overdekte terras kunnen we zelfs buiten eten of schrijven als het regent.
Op het domein is het heerlijk om te vertoeven. Er is een grote tuin met heel wat verborgen hoeken en kanten, er zijn zomerse bloemen en struiken (op de foto’s zie je een winterversie 😉), schapen en een ezel, er is een vijver met kikkers én een zalig groot én verwarmd buitenzwembad met zicht op de vallei. Tot slot is er een veldje om te kamperen. Je bent omringd door groen en de bossen en wandelingen starten vlakbij.
Omdat het huis niet over genoeg kamers beschikt, huurde ik een extra plek op 100 meter wandelen. Daar zijn zes kamers, waarvan één kamer met een privé-badkamer.
Cugnon heeft geen treinstation, maar er is wel eentje in Bertrix (op een kwartiertje rijden van Cugnon). Vervoer heen en terug kan geregeld worden.
We verblijven in Cugnon, een pittoresk dorpje van een honderdtal zielen diep in de Ardennen (220 als wij er zijn 😉). Het ligt op twee uur en vijftien minuten rijden van Gent en ligt in de buurt van meer toeristische plaatsen, zoals Herbeumont en Bouillon. Het dorp ligt aan de oevers van de Semois. Het is een heerlijke plek om te vertoeven en het is er bovenal rustig en stil.
Het huis waar we verblijven is een prachtige omgebouwde boerderij met aanpalend woonhuis. Er zijn veel authentieke elementen behouden, zoals houten plafondbalken, drinkbakken, een tabaksschuur en de typische Ardeense leisteen. Bijzonder fijn is dat er veel licht en ruimte is en dat het beschikt over zowel een pooltafel, kicker als sauna. Op elke verdieping is er een badkamer met douche en één of twee lavabo’s. De kamers zijn eenvoudig ingericht, maar de matrassen zijn van goede kwaliteit. Dankzij het overdekte terras kunnen we zelfs buiten eten of schrijven als het regent.
Op het domein is het heerlijk om te vertoeven. Er is een grote tuin met heel wat verborgen hoeken en kanten, er zijn zomerse bloemen en struiken (op de foto’s zie je een winterversie 😉), schapen en een ezel, er is een vijver met kikkers én een zalig groot én verwarmd buitenzwembad met zicht op de vallei. Tot slot is er een veldje om te kamperen. Je bent omringd door groen en de bossen en wandelingen starten vlakbij.
Omdat het huis niet over genoeg kamers beschikt, huurde ik een extra plek op 100 meter wandelen. Daar zijn zes kamers, waarvan één kamer met een privé-badkamer.
Cugnon heeft geen treinstation, maar er is wel eentje in Bertrix (op een kwartiertje rijden van Cugnon). Vervoer heen en terug kan geregeld worden.
NA DE RETREAT
|
|
Benieuwd naar hoe Magali de retreat heeft ervaren? Kijk dan naar dit filmpje! 🎞️
|
De verbinding tussen de deelnemers die al snel tot stand kwam, werd door het delen van ervaringen en zielenroerselen nog sterker. We vonden steun en troost bij elkaar."
Nele J.
INBEGREPEN
💛4 overnachtingen 💛alle maaltijden (klaargemaakt door het tweekoppige kookteam dat zin heeft om jullie culinair te verwennen)
💛begeleiding door professioneel autobiografisch schrijfcoach en lifecoach Om het gevoel van geborgenheid en verbondenheid te vergroten, mogen er maximaal 14 mensen mee. Twijfel dus niet te lang ... |
COACHING en MASSAGE
Stilvallen en tot jezelf komen, kan soms confronterend zijn. Mocht je nood hebben aan extra gesprekscoaching, dan kan je daarvoor tijdens jouw vrije tijd (of als de nood heel hoog is tijdens één van de workshops) terecht bij Inge Prins. Zij is mindfulnesstrainer, lichaamswerker en trauma-experte en geeft alle lichaamsgerichte workshops op de retreat. Je mag op voorhand aangeven of je graag een uurtje (of meer) coaching wenst van haar, maar mag dat evengoed beslissen op de retreat zelf. Prijs: 70 euro/uur. Ter plekke aan haar te betalen. Inge geeft je ook met plezier een relaxerende massage van 1 uur. Prijs: 70 euro voor 1 uur (ter plaatse betalen). Om zeker te zijn van een plekje best op voorhand aangeven. |
Een warm bad dat uitnodigt tot ontspanning. Om die effectief te kunnen toelaten, keer je naar binnen en worstel je je uit de laatste stukjes cocon om te verworden tot vlinder."
Magali M.
JOUW INVESTERING
Ik kies bewust voor het woord investering, want deze vijfdaagse is een weldaad voor jouw hart en hoofd.
MAAR WIE TEN LAATSTE INSCHRIJFT OP 31 MAART '24 (23u59) KRIJGT €50 KORTING 🎁🎁
|
(Veer)-KRACHTIG en helend."
Liselotte A..
YES, IK WIL MEE!
Tof, zeg! Je bent van hart-e welkom.💜 Inschrijven kan door een mailtje te sturen naar evelinecoppin@gmail.com.
Geef je in het mailtje ook aan of
Je bent helemaal zeker van je inschrijving als je het juiste bedrag hebt overgeschreven naar BE31 8915 0431 7255 met vermelding van ‘retreat juli 2024: helend schrijven en je naam’.
Tot een maand voor de start van de retreat kun je gratis annuleren. Annuleer je later, dan krijg je een tegoedbon die je kan gebruiken voor een weekend, workshopreeks, retreat, mailtraject of workshop.
Tof, zeg! Je bent van hart-e welkom.💜 Inschrijven kan door een mailtje te sturen naar evelinecoppin@gmail.com.
Geef je in het mailtje ook aan of
- je bijzondere wensen hebt qua voeding (vegetarisch of diëten ten gevolge van allergieën)
- je een factuur wil (en graag ook meteen of je btw-plichtig bent en je gegevens 🏵️)
- je in een tent, één- of tweepersoonskamer wenst te overnachten?
- wat je precies aanspreekt in de retreat?
- liever niet deelneemt aan de TRE-workshop (voor wie lastige of traumatische ervaringen meemaakte of kampt met psychische problemen - niet helemaal zeker? contacteer Inge Prins: inge@drops-of-awakening.be of 0478 66 05 11)
- je graag in het huis zelf slaapt (graag even aangeven waarom) of dat het helemaal ok is om samen met een vijftal anderen in een huis te slapen op 3 minuutjes wandelen)
- Je wil genieten van een relaxerende massage om helemaal tot ontspanning te komen? Prijs: 70 euro voor 60 minuten. Ter plekke te betalen aan Inge.
- graag een uurtje extra coaching wenst tijdens jouw vrije tijd? Prijs: 70 euro – ter plekke aan Inge te betalen.
- hoeveel deelnemers je kan meenemen met je auto of dat graag carpoolt met iemand? Vermeld ook waar je woont.
Je bent helemaal zeker van je inschrijving als je het juiste bedrag hebt overgeschreven naar BE31 8915 0431 7255 met vermelding van ‘retreat juli 2024: helend schrijven en je naam’.
Tot een maand voor de start van de retreat kun je gratis annuleren. Annuleer je later, dan krijg je een tegoedbon die je kan gebruiken voor een weekend, workshopreeks, retreat, mailtraject of workshop.
Eveline brengt mensen naar een punt dat ze al schrijvend uit zichzelf halen waarom ze hier op de wereld zijn."
Nicole H.
GOED OM TE WETEN
- Je bent niet verplicht om teksten of gedichten delen. Weet wel dat het deugd kan doen om iets luidop uit te spreken. Je geeft stem aan wat er in je leeft. Dat is niet alleen helend voor jou, maar ook voor de anderen.
- Als schrijfcoach zorg ik voor een omgeving waar iedereen zich veilig voelt. Dit is de zesde meerdaagse die ik begeleid en ik gaf ook al een twintigtal dagworkshops helend schrijven.
- ‘Goed’ kunnen schrijven is geen vereiste. Dit is geen cursus literair schrijven. Het schrijven wordt ingezet als middel om te voelen wat er in ons omgaat.
- In Inge's rugzak zitten heel wat lichaamsgerichte therapieën en oefeningen. Afhankelijk van hoe zij (de noden van) de groep ervaart, kan ze de ochtendpractice licht wijzigen.
- het programma kan nog licht wijzigen (bv. onder invloed van het weer, ...)
- Deze retreat vindt plaats bij ten minste 8 deelnemers.
- Boek van mijn Leven is niet verantwoordelijk voor gebeurlijke ongevallen, maar sloot wel een verzekering burgerlijke aansprakelijkheid af.