Boek van mijn Leven
*Op een liefdevolle manier je eigen verhaal onder ogen zien, is het moedigste wat je ooit zult doen* Brené Brown
|
Welkom!
Deze site heet 'Boek van mijn leven' omdat ik vijf jaar lang biografieën van mensen heb geschreven en opgemaakt in boekvorm. Daar ben ik in 2022 mee gestopt, voornamelijk omdat het mij wat te eenzaam was ... Waar mijn hart nu het meest naar uitgaat, is het HELEND SCHRIJVEN. Ik geef zowel workshops, workshopsreeksen, weekends en mailtrajecten. Maar ook voor begeleiding bij het schrijven van je biografie kan je nog bij mij terecht. Een interessante cursus daarvoor is 'Je verhaal in een structuur'. In maart 2023 rondde ik trouwens het postgraduaat 'inspirerend coachen' aan Artevelde Hogeschool af en integreer ik ook gesprekscoaching in mijn aanbod. Wil je graag meer over mij lezen? Kijk dan zeker eens bij 'over mij'. Of volg mij op Facebook of Instagram. De komende maanden staat er helend schrijven-gewijs heel wat gepland? Benieuwd naar welk aanbod jou het beste past? Laat je dan leiden door de beslissingsboom hieronder👇🏼 |
In het helend schrijven combineer ik mijn passie voor schrijven/taal en persoonlijke groei.
|
|
|
|
WAT IS HELEND SCHRIJVEN?
✍🏻een vorm van schrijven waarbij therapeutische effecten mogelijk zijn, zoals helen van traumatische ervaringen, vergroten van het zelfinzicht en groeien in zelfvertrouwen ✍🏻focus ligt op het schrijfproces, niet op het resultaat ✍🏻geeft inzicht in wat je bezighoudt, wie je bent en wat je voelt ✍🏻thuiskomen bij jezelf ✍🏻tool voor transformatie en persoonlijke groei We schrijven met de hand (tenzij dat fysiek onmogelijk zou zijn). De voordelen zijn: 💜helpt om vastgeroeste gedachten in beweging te zetten 💜er is een uitstekende hart-hand-hoofddoorstroming 💜stimuleert neureonen voor nieuwe verbindingen tussen de linker- en rechterhersenhelft |
|
VOORBEELDEN VAN SCHRIJFOEFENINGEN
🎈bedankspeech naar één van je ikken die jou al te lang overheerst (en die nu andere functie krijgt in bedrijf 'jij') 🎈tien minuten over 1 woord schrijven 🎈foto kiezen die je aanspreekt 🎈zinnen aanvullen (bv. ik dacht dat, ik voel nu, ik droom van, ik ben bang voor) 🎈persoonlijke affirmaties schrijven 🎈verhaal vanuit ander perspectief schrijven (andere tijd, ander persoonsvorm) |
|
VOOR WIE?
🌟graag op de koffie wil gaan met zijn ziel (je zou het dus ook zielschrijven of soulwriting kunnen noemen) 🌟graag zijn gedachten of gevoelens op papier zet (maar je moet niet 'mooi' of 'goed' kunnen schrijven) 🌟zoekend is, nieuwsgierig is en houdt van persoonlijke groei 🌟wil weten wat er in hem écht leeft,want we denken en voelen veel, maar er is veel ruis (gsm, afleidingen allerhande, druk drukke levens) 🌟graag stil staat en/of klaarheid wil scheppen in zijn leven Er moet dus niets 'mis' met je zijn om te kunnen deelnemen. Een misvatting die de term 'helend' schrijven zou kunnen oproepen. Ik schreef er deze blog over. |
WAAROM HELEND SCHRIJVEN?
Psychologieprofessor James Pennebaker van de University of Texas toonde via onderzoek aan dat door 4x per week een kwartier te schrijven over negatieve gebeurtenissen: 🍀doktersbezoeken daalden met 50% 🍀er significant minder stress en zwaarmoedigheid was 🍀astmapatiënten een 19% grotere longfunctie hadden 🍀er een relatie is tussen het geheim houden van emotioneel ingrijpende gebeurtenissen en ziekte/stress 🍀de slaap er op vooruitging 🍀sociale relaties verbeterden 🍀het geheugen scherper werd 🍀het immuunsysteem een boost kreeg Straf, toch? Brené Brown, wereldbekend auteur van onder meer 'De moed van imperfectie' en 'De kracht van kwetsbaarheid' liet zelfs optekenen: "Op een liefdevolle manier je eigen verhaal onder ogen zien, is het moedigste wat je ooit zult doen." En Bessel van der Kolk, onderzoeker post-traumatische stress schreef zelfs: "Eén van de effectiefste manieren om toegang te krijgen tot je innerlijke gevoelswereld is schrijven." & "Het doel van schrijven is om jezelf te laten weten wat je geprobeerd hebt te vermijden." 
|
Redenen genoeg lijkt mij ... maar 'the proof of the pudding' is altijd 'in the eating', dus heel erg welkom om eens te komen schrijven op een workshop, weekend, zomerretreat of deel te nemen aan mailtraject.
Eveline
Eveline
Op de hoogte blijven van mijn escapades? Meld je aan voor de inspiratiemail.📨📪
En geen paniek ... Ik stuur enkel iets als er interessant nieuws is! 😆
Oh ja, en af en toe zit er ook wel een cadeautje in de nieuwsbrief (een extra korting, een schrijfopdracht, ...) 🎁
En geen paniek ... Ik stuur enkel iets als er interessant nieuws is! 😆
Oh ja, en af en toe zit er ook wel een cadeautje in de nieuwsbrief (een extra korting, een schrijfopdracht, ...) 🎁
|
|
|